Poäng 56

"Stressad"
Du är stressad och har svårt att koppla av. Fundera på orsakerna, eftersom stress i längden är direkt hälsofarligt. Börja ditt nya avslappnade liv i dag. Försök att inte oroa dig för så mycket, acceptera förändringar och se misstag som erfarenheter. Ta itu med eventuella rädslor och fobier. Stress beror ofta på att man inte är nöjd med sig själv som person och att man ställer för höga krav på sig själv. Försök att sänka kraven, acceptera dig själv som du är och se till att få tid till saker och personer du tycker om. Avslappnande sysselsättningar som till exempel att läsa en bok, lyssna på musik, laga mat, promenera eller pyssla i hemmet kan hjälpa dig att varva ner, tänka positivt och stanna "ekorrhjulet". Om du inte kan få bukt med dina problem på egen hand, bör du överväga professionell hjälp.


Lätt att göra nåt åt saken när det är skolans fel att jag är stressad och blir jag stressad blir jag sjuk och då blir jag mer stressad. Det är en ond cirkel.


    Goldbergs vägledande depressionstest
Du nådde till 47 på Goldberg-skalan.

0 - 9   Depression osannolikt   
10 - 17   Möjligtvis lätt depression   
18 - 21   På gränsen till depression   
21 - 35   Eventuellt lätt till måttlig depression
36 - 53   Måttlig till svår depression
54+   Svår depression

Tillståndet verkar medföra allvarliga problem i din vardag och du bör omgående söka hjälp hos din läkare. Oavsett om du har en depression eller ej, sök omgående hjälp hos din läkare. Berätta också för din familj eller dina närmaste vänner om hur du har det, så att de kan stötta dig tills du är frisk igen.

Du bör inte uppfatta detta testresultat som en säker värdering av din mentala hälsa, inte heller som en uppmaning till behandling eller till att låta bli behandling. Gå alltid till din läkare om du känner dig deprimerad eller om din dagliga funktionsnivå är påverkad på ett sätt som gör dig bekymrad eller oroad.


yey. Gud vad kul allt känns idag. -.-

Kikade lite på utbrändhet från början.

Kognitiva symtom
* Minnesstörningar
* Svåra koncentrationsproblem
* Oförmåga att tänka klart
* Låg stresstolerans
* Överkänslighet för ljud, ljus, lukter
* "Tunnelseende"

Somatiska symtom
* Trötthet/utmattning
* Sömnsvårigheter
* Ökad infektionskänslighet
* Ökad smärtkänslighet
* Muskelproblem
* Mag-tarm problem

Psyke
* Känslolabilitet
* Nedstämdhet

11 av 14 symtom. Grattis mig. Endera inbillar jag mig och är hypokondriker. Eller så borde jag verkligen söka hjälp och säga att jag inte kan jobba i sommar ändå. -.-